¿NOS PONEMOS LAS PILAS?
Queridos míos que me leéis qué tal estáis???
Hoy he de contaros que para mi es una alegría empezar la rutina, me encanta hacer cosas,no me mola nada estar quieta y menos si veo algo en medio o sucio, a veces me dicen que son un poco tiquismiquis...XD.
Pero es que lo que la gente no entiende es que me relajo al limpiar mi casa, dejarla limpia y ordenada me despeja mi cabeza, hace que se centre y me relaje y encima hago ejercicio yo Ni de coña voy a pagar un GYM.
El ejercicio en tu rutina; Me explico: Si tu barres mueves músculos, si friegas el suelo y estrujas la fregona haces abdominales, cuando friegas los platos o cristales te fortaleces brazos y espalda.
Por las mañanas andas un poco para hacer cualquier recado o simplemente dar un paseo llegar a casa friegas la casa te duchas y ya tienes hay un montón de trabajo quitado y encima tienes todo el día para lo que tu quieras o seguir con tus proyectos, descansar, leer,etc.
Yo os recomiendo el yoga y algún parque que tengáis cerca de casa de esos que tienen sus barras para estirarse y demás.
El yoga es fácil de practicar y más fácil encontrar alguna guía para empezar con los primeros ejercicios. En youtube puedes encontrar variedad de tutoriales por si acaso.
Hoy he de contaros que para mi es una alegría empezar la rutina, me encanta hacer cosas,no me mola nada estar quieta y menos si veo algo en medio o sucio, a veces me dicen que son un poco tiquismiquis...XD.
Pero es que lo que la gente no entiende es que me relajo al limpiar mi casa, dejarla limpia y ordenada me despeja mi cabeza, hace que se centre y me relaje y encima hago ejercicio yo Ni de coña voy a pagar un GYM.
El ejercicio en tu rutina; Me explico: Si tu barres mueves músculos, si friegas el suelo y estrujas la fregona haces abdominales, cuando friegas los platos o cristales te fortaleces brazos y espalda.
Por las mañanas andas un poco para hacer cualquier recado o simplemente dar un paseo llegar a casa friegas la casa te duchas y ya tienes hay un montón de trabajo quitado y encima tienes todo el día para lo que tu quieras o seguir con tus proyectos, descansar, leer,etc.
Yo os recomiendo el yoga y algún parque que tengáis cerca de casa de esos que tienen sus barras para estirarse y demás.
El yoga es fácil de practicar y más fácil encontrar alguna guía para empezar con los primeros ejercicios. En youtube puedes encontrar variedad de tutoriales por si acaso.
